Меню марта 2026

Решаем извечный вопрос "Что приготовить на обед или ужин?": составляем своё меню или просто выбираем любое блюдо из списка и смотрим, какие ингредиенты нужны для его приготовления.
Меню составляю из расчета, что одного блюда хватит в среднем на пару дней!

Итоговый список продуктов

Полный перечень продуктов, необходимых для приготовления всех блюд из меню месяца. В зависимости от наличия тех или иных продуктов можно редактировать список для их закупки в магазинах.

  • Говядина - 1,6-2 кг

  • Антрекот из говядины - 2-4 шт

  • Голени куриные - 0,8-1 кг

  • Филе куриное - 3,5 кг

  • Бульон куриный - 300 мл

  • Куриные котлеты - 4 шт

  • Фарш говяжий или свино-говяжий - 0,5-0,6 кг

  • Тушенка говяжья - 2 банки

  • Горбуша потрошенная - 2 шт

  • Стейки из красной рыбы - 4-8 шт

  • Картофель - 6-8 кг

  • Морковь - 7 шт - 0,6-1 кг

  • Свекла - 1-2 шт - 0,5 кг

  • Лук репчатый - 14-15 шт - 1,5-2,2 кг

  • Лук красный - 2-3 шт

  • Помидоры - 7 шт

  • Капуста - 0,3-0,4 кг

  • Чеснок - 4-5 головки (22 зуб.)

  • Шампиньоны свежие - 0,7-0,8 кг

  • Петрушка, кинза, укроп, лук зеленый - по 5-6 веточек

  • Руккола - 150 г

  • Масло сливочное - 0,2-0,5 кг

  • Сыр твердый или полутвердый - 700 г

  • Сметана - 350 г + по мере необходимости

  • Сливки 20-33% - 250 мл

  • Майонез - 150 г

  • Молоко

  • Молоко кокосовое - 400 г

  • Яйца С1 - 8-10 шт

  • Тесто слоеное - 1 упаковка

  • Лапша Лингвини - 200-300 г

  • Спаржа соевая - 100-150 г

  • Мука - 0,5 кг

  • Томатная паста - 200-250 г

  • Морковь по-корейски - 400 г

  • Маринованные початки молодой кукурузы

  • Рис белый - 250 г

  • Пшено - 250 г

  • Горох желтый колотый - 100-120 г

  • Горошек зеленый замороженный - 100-120 г

  • Гречка - 260 - 340 г

  • Фасоль белая - 300 г

  • Рис Басмати - 200 г

  • Масло растительное - 0,5-0,7 л

  • Масло оливковое - 0,1-0,2 л

  • Заправка для борща Магги - 1 упаковка

  • Соль

  • Сахар

  • Перец черный молотый

  • Хмели-сунели

  • Кориандр

  • Тимьян - 2 веточки

  • Розмарин

  • приправа Карри

  • Перец Чили

  • Лавровый лист

  • Приправа для картофеля - 1 упаковка

  • Куркума- 1 упаковка

  • Кунжут - 1 упаковка

  • Вустерский соус - 2 ст.л.

  • Сливочно-чесночный соус - 1 упаковка (200 г)

  • Горчица дижонская - 1 ст.л.

  • Шампиньоны консервированные - 300 г

  • Аджика

  • Уксус белый винный

  • Вино красное сухое - 250 мл

Made on
Tilda